朝が弱い低血圧さんいらっしゃい

こんばんはBEBEです！！

今日は強風の中


ジョギングに挑戦(・∀・)



向かい風で進まない！！笑


そんな中でも走りぬけるのは達成感ありですね！！


でもいつもの倍は疲れました(ﾉﾟοﾟ)ﾉ




ジョギングの後、

血圧を計測してみました！！





なんと走ったばかりのはずなのに


低血圧！?(ﾉﾟοﾟ)ﾉ






看護師の姉に聞いてみましたが、

私くらいなら正常の範囲のようで一安心(・・。)ゞ


一般的な血圧の正常値


高血圧 = 上 150以上、下 90以上

低血圧 = 上 100以下、下 60以下



一緒にいた友人も計測してみると、

若干低め。



一応低血圧のことを調べてみた私！！



大事なのは規則正しい生活。



もっともなことが書いてありました(・・。)ゞ



それと、低血圧の味方になる食品は


チェダーチーズだとか！！



チェダーチーズのチラミンという成分が、

血管を拡張させる物質のため低血圧に効果あり！！



ふむ。ならば今日のランチは


とりあえず


チェダーチーズ入りのサンドイッチにしてみよう！！


ってことで作ってみました♪






これでまた元気一発！！


低血圧の方！！チェダーチーズは味方ですよ～！！


みなさんの周りに

朝のよわ～い低血圧さんがいましたら


是非チェダーチーズのサンドイッチを


朝食に与えて下さい( ´艸｀)


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BEBE新曲「ふたり」PV