お弁当パーティ

昨日髪をきりました～！！
すっきり！！少し色も落として冬支度です♪




今日は友人とジョギングをしに早朝から出発しました！！
前々からお弁当を作る計画をして今日はみんなでお弁当を持参♪

昨日から準備して作りました！！
私の献立はこちら♪



そして今日お弁当をみんなでシェアしました！！
走った後のお弁当は格別^^





今日はリフレッシュできていい一日でした！
こういう一日があると明日からまた頑張れますね！！

好きな音楽を馬鹿にされたら

私は昔、自分の好きなアーティストを口に出さずにいました。
それは、私が好きな音楽と、
流行っている音楽がいつも違っていたからです。

私にとって音楽は流行や人気が関係ないものでした。
最初はそれでいいと思っていましたが、

中には、そんな私の趣味を否定する人もいて、
すごく悲しい想いをしたことを覚えています。

だから、カラオケにいくのも大嫌いでした。

多数派が良いとされる場所ばかりでしたから、
私は口を閉ざしてしまいました。

私は、いつも疑問に思っています。
人の好きなものを否定することになんの意味があるのでしょうか。

人の趣味を馬鹿にすることは嫌いです。
それは、人を馬鹿にしてることと同じだと思うからです。

でも今は私も反省していることがあります。
あの時口を閉ざさなければ良かったなと。

堂々としていれば良かったなと思います。
そしたらもっともっとカラオケも好きだったろうし、
当時人気だった曲ももっと好きになれていたかもしれない。

そんなことを今日気付きました、美容院でw

はじめてお会いした方に自分の趣味を少し笑われたのですが、
それでも堂々としてたら、
最後は興味を持ってくれました^^

相手はそんなに重い話しをしてないんですよね、
考えすぎて無言を選択するのはもったいないんだなと分かりました、
ちょっと今更ですが。

そんな今日一日。
髪もきって、昔からのしこりも解決してサッパリしました！！

喉を痛めてしまった時に

こんばんはBEBEです！！
今日はこんなものを作ってみました。
大根の蜂蜜漬け。




実は改めて自分の発声練習メニューを整理しようと思い、
今日は練習メニューを試行錯誤していました。



そしたら根詰めてしまい、少し喉を疲れさせてしまいました。
自分の限界を把握しきれていないなぁと反省しています。。

そこで、喉に良いものを調べた所、
「大根のはちみつ漬け」がいいとのことで作ってみました♪

これは大根を食べるのではなく、
大根から出たエキスと蜂蜜の合わさった汁を飲むようです★

風邪にも効果があるようです^^
プロのシンガーさんもこのエキスを飲んでる方が沢山いるようなので、
期待大です！！

みなさんも喉を痛めた時や、風邪気味の時作ってみて下さい♪

◆材料
大根　１５０～２００g
はちみつ　大根が浸るくらい



◆作り方
大根を１センチのさいの目に切って、
密封容器にいれ、蜂蜜をかけて冷蔵庫に入れます。
しばらくすると大根からエキスが出ます！！その汁を杯飲みます^^

Superfly「愛をこめて花束を」弾き語り

今日はSuperfly「愛をこめて花束を」弾き語りました！！



この曲はリクエスト頂いた曲です^^
Superflyの中でやっぱり一番好きな曲です。
温かくていい曲です！！

でもこの歌はいつかボーカルのみに徹して歌ってみたいなと思う曲です♪
弾き語りも大好きですが、
私はハンドマイクに裸足で自由に歌うのが好きなので、
いつかいつものスタイルで歌ってみたいなと思います！！

最近は曲づくりが中心の活動ですが、
もう少ししたらライブをしていきたいなと考えています★

できればカバーも混ぜならのライブができたらなと思っています♪
皆さんに生で聴かせる日が早くきたらなと思う今日この頃です！

手が小さい人とギター

今日は朝からジョギングとサイクリングをしてきました！！

駒沢公園は今ラーメンショウをやってるようで人も沢山！！
ラーメンは食べなかったけど良い汗かきました♪

お昼は友人にパスタを作りました！
鮭ときのこのパスタ塩こうじ仕立てです！

塩こうじって今すごく流行ってますよね、色んな商品も増えてる！
塩こうじは酵素がたっぷり含まれていて体にすごく良いらしいです(^^)
みなさん塩こうじを使って何か作りましたか？
家にまだあまってるので何に使おうか悩み中です！

話し変わって、私実はものすごく手が小さいんです。

右が友人で左が私。
明らかに左小さいですよね笑
とくに見て欲しいのは小指です！！
赤ちゃんのような小指！！

これでギターも届かないコードがあったりします＿|￣|○

でも、なんとかそういうのも慣れてきて、この手でどう弾くかを考えてます！

不可能も可能にするかしないかは自分次第だなぁと、楽器や歌で学びました。

明日もこの小さい小指とギターを弾こうと思います！
明日できたら新しい弾き語りをアップしたいと思います！お楽しみに♪

作曲集中する空間とは

こんばんはBEBEです！
今日はオリジナルの方の曲作りをしてました。



私は基本的に音符♪おたまじゃくしは書かないので
五線譜よりも大学ノートを使います。
歌詞も最初はノートに書くし、もう何冊つかったことやら。

最近はパソコンでも色々便利なソフトがあるんですが、
曲作りしてるときはなるべく、夢中に書きたいので
パソコンで第二の脳を使うよりノートに書きます。

同じような作家さんいますかね？
さすがに小説家さんとかはパソコンで打ち込むと思いますが！！

でもこの時代にエコではないなぁと思いますね。
なるべく無駄には使わず感謝しながら使いたいと思います。


そして作詞も基本は家でやりますが、
行き詰まる時もあるので、そんな時はカフェにいって考えたりもします。
　BGMもないようなカフェが好きで、人の会話と動く音の中で集中する。


例えばお店で歌がかかってたりすると、
耳がそっちにいって歌詞まで影響する単細胞ですw

ものごとを考えたり、
勉強したりするのに場所を変えるのって大事だなと思います。

みなさんは行き詰まった時どうしてますか？
何かおすすめの方法があったら取り入れたいです！！

大人のTUTAYAとカレー

こんばんはBEBEです！！今日は人気のカレー屋さんにいきました♪

��２００円でバイキングスタイルでした！！

最後は唇が爆発したw
写真にも写ってますが、外国人の方ばかりで本格的な味なのかな～と思います♪

Nirvanam 神谷町駅からすぐです♪是非行ってみて下さい★



このドーナツのようなものが美味しかった！！
ポテトのような感じかな？



今日も自転車だったので、そのまま代官山 蔦屋書店に向かいました！！
2011年に誕生した大人のTUTAYAです。

中は図書館とカフェと美術館の融合体のような奇跡の建物。
とくに何をするわけでもなく本をパラパラ見にいくのが好きです。

建物の中はこんな感じ



今日はカメラの展示もされていました！！


ここもオススメスポットの一つです！！大人のTUTAYA是非体験してみて下さい♪

中島みゆき「糸」弾き語り

中島みゆきの「糸」弾き語りしました！！

この曲はミスチルの桜井さんが歌ってる方を先に聴いていて、
中島みゆきさんの原曲は後から知りました。

この曲を練習していてなんだかすごく勇気づけられました。
人と人の温かさとか強さとかそういうものを改めて感じる歌でした。

この曲と改めて向き合う時間ができて良かったです。
リクエストしてくれた方に感謝しています。

悔しいです！！

今日は弾き語りの練習をして撮ってみたんですが、
なんだか歌い方や音質に納得いかず明日再度トライすることにしました。
む～。最近良い方向にいってた分悔しい。

息抜きも兼ねて友人とサイクリングコースへ



��０キロほど猛烈に走って

帰って来て友人にご飯を作りました！
今日は「タラのホイル蒸し」「カリフラワーいんげんパプリカのカレー風味」
「人参の炊き込みご飯」「若布とタマネギのお味噌汁」です♪


さて明日早く起きて撮影の準備をするので
今日はもう寝ちゃいたいと思います！！

みなさんおやすみなさい★

リクエストにこもった想い

来月沖縄で撮影をするので今日はそのミーティングをしていました！！
が！！
沖縄の観光話に火がついて雑誌を２つもお買い上げ。



沖縄の果物がのったフルーツパフェ！！食べたい！！


こんなところにいつか泊まりたい！！



水牛に乗りたい！！


等など、話しが盛り上がった一日でした♪
沖縄では音楽写真満載で撮影してきますので、
更新楽しみにしていてください！！

さて話しは変わって、
昨日今日で弾き語りのリクエストを沢山頂きました！！
それで思った事があります。

みなさんリクエストしてくれる時、
それぞれの想いを伝えてくれたりするんですよね。

”この曲はこういう思い出があって”とか、
”知人に聴かせたい！”とか。”歌詞が好きで”とか。

人の想いを代弁したり、思い出になったりする音楽って改めてすごいなと思いました。

それぞれの想いがこもっている曲を
弾き語りさせてもらえることに心から喜びを感じてます。

みなさんのリクエスト曲、少しずつ配信していきたいと思います！！
来週何個かあっぷできたらなと思います！！

みなさんリクエストをありがとうございます。私はまた、音楽を大好きになりました！！

自由が丘めぐり

こんばんはBEBEです！
今日は休日を満喫しました♪
友人と自転車で自由が丘めぐり！


自由が丘は昔からよく遊びにいってました！！
と言ってもとくに何をするわけでもなくぶらつく。
それが私の自由が丘巡り。

とりあえず雑貨屋をはしご。
しかも何も買わないではしご。





そして最近はまってるジェラートを頂きました！
自由が丘はスイーツ満載の街ですね～
今日はクレープ屋さんが長蛇の列でした！



その後買い物をした先で抽選券をもらって、
抽選したら結果は残念賞！！
でも私にとっては結構大当たりのプリッツ♪



ちなみに上着が変わってるは、今日買ったばかりのジャケットです。
夕方から急に寒くなったのでさっそく着ましたw
今年のお気に入りになりそうです♪

自由が丘は昔からよくきているけど、
最近は人が増えてきました！
でも穏やかな雰囲気は変わらないですね♪

東京出身なのに、渋谷とかが性に合わないタイプの私には
自由が丘は好きな街の一つです。

自由が丘行った事無い方は是非ふらっと行ってみてくださいね♪

カーペンターズを弾き語り

今日はカーペンターズの「I Need to be in love/青春の輝き」
を弾き語りしてみました！！



この曲はドラマ「未成年」で使われていて知りました。
ドラマも大好きで今見ても泣きます。
見た事ない方は是非見てみてください♪

そこからカーペンターズはよおく聞きました。
この曲の和訳を読んで当時すごく共感したのを覚えています。

「I know I ask perfection of a quite imperfect world　
And fool enough to think that's what I'll find」

ーわかってるの　このほんとに不完全な世界に完璧を求めているって
そしてそれを見つけようとしてるなんて馬鹿だってこともー

この詩がすごく刺さりました。
完璧を見つけようとすることが馬鹿だってことを
青春の中で知って行くのかもしれません。

でも、馬鹿げていてもそんな想いが
人の純粋な気持ちなんだと私は思います。

今回も難しい曲でしたが、
また一つ素晴らしい曲を噛み締めることができました。
これからも弾き語りがんばります！！

リクエストもどんどんしてください♪

お手紙

今日は仲良くしてる友人の子供に手紙をもらっちゃいました。






この前その子が７歳の誕生日だったので、
プレゼントを一緒に買いにいったのですが、


��本人がぶれちゃってる！！ごめんねナナ！！）

そのお礼に手紙と、私が大好きなバジルを摘んできてくれました♪
こういう贈り物は胸を温かくしますね～。

その子は４姉妹の長女なんです。
まだ小学一年生で、３人ものお姉ちゃんだと思うと、
すごいなと思います。多分私よりしっかりしてるねw

お母さんの手伝いもする優しい子です。
これからも彼女たちの成長が楽しみな私です。

さて、今日もみっちりギターを５時間くらい弾きました！！
練習嫌いな私がここまでやるようになったのも、
弾きたい曲が増えてきたからです！！

みなさんからリクエストを頂いて、色々挑戦しています！
明日も公開ができそうだ！！
お楽しみに♪

新曲デモが完成しました♪

こんばんはBEBEです！！
今日、ようやく新曲のデモが完成しました！！
来月か再来月にはPVが公開できると思います★
是非楽しみにしていてください♪

さて今日は完成した記念に大好きな魚角に食事にいきました！！



みなさん魚角って知ってますか？
牛角の姉妹店の魚を中心とした定食屋さんなんです♪

ここすごくオススメです！！魚も大きくて小鉢もつくし、リーズナブル！！
さんま定食が４９０円♪

今日はマグロのかま定食を食べました！！



あぁおいしかった！！
そして帰りはたい焼きを！！



やっぱり曲ができた時は嬉しくて気分が最高潮になります！！
山有り谷有りでしたが、乗り越えられてよかった！！

ただ、これからアレンジもレコーディングもミックスもあるので
まだまだ生まれたてですが、魂を吹き込んでいきたいと思います！

早くみなさんに聴かせたい今日この頃♪

鬼束ちひろ「月光」弾き語り

今日はリクエストがあったので、鬼束ちひろさんの「月光」をカバーしてみました！！




改めて原曲を聴くと偉大さを感じます。
学生の頃初期のアルバムをよく聴きました。
インソムニア/EMIミュージック・ジャパン



個人的には初期の鬼束さんが好きです。
去年友人と鬼束ちひろさんの１０年ぶりのライブに行きました。

他のどの曲よりも、この曲を歌う鬼束さんにエネルギーを感じました。
きっと色々なものが詰まっている曲なんだろうなと勝手に妄想して聴いてました。

今日も素晴らしい曲を演奏させてもらいました。
今回初めて指弾きにトライしてみましたが、いやぁ難しい！！

練習していたのはこの曲でした！！これからも頑張りますー！！
リクエストされるのってとってもワクワクするので、
今後もリクエストもお待ちしてます♪

動物のたくましさ

こんばんはBEBEです！！
今日歩いていたら猫さんがいたのでナデナデ。
この子おそば屋さんの前にいつもいるんだけど、
人慣れしていて、呼ぶと近づいてくれます。
可愛い。



私は小さい頃から動物に触れてきました。
うちの実家ではずっとポメラニアンを飼っています。


振り返ってみると、私は犬に沢山のことを教わりました。
今飼ってるポメラニアンのハチは、事故にあって前足を片方失いました。
でもハチは自分の障害を屁ともぜず駆け寄ってきます。
そんな姿を見ると、たくましいなと思うんです。

私が過去に骨折をした時なんか嘆いてばかりいましたから(^_^;)
あの時は足だけではなく、心も折れてしまっていました。
もう動けない、だめだーって感じで。

ハチを見てると、心は一切負けてないんですよね。
家族はハチが三本足になってまともに歩いていけるのか心配してたのですが、
退院したハチは三本でしっかり歩いてました。
犬を尊敬した瞬間でした。

障害を乗り越えていくたくましさ、見習っていきたいものですね。

動物と関わってきて良かったなと日々思います。
将来は沢山の動物に囲まれていたい！！

みなさんは何か飼われていますか？？★

ありのままを認めること

今日は朝起きてから８時間近くギターを弾いてましたw
あぁもう指がボロボロ。。
でもどうしても弾きたい曲があって練習してました。

あまり器用なタイプではないので、
人より三倍くらい練習しないと成長しない私です(^_^;)

練習しまくって弦がひどいことになってきたので
今日は弦を張り替えました。



弦はマーチンのカスタム・ライト・ゲージ。
音も太さも細すぎなくてお気に入りです。

ギターの弦を取り替えて夜は友人とワインを飲みに♪



よく「お酒飲めそう」と言われるんですが、
以外と全然飲めませんw

ただワインだけは好きで、たまに飲みにいきます！
地元に美味しいお店があって、
自分のご褒美に月に一回は行っています♪

話しは変わって、
ここでみなさんに重大な報告があります！！

先日までダイエット記録を細かく書いていたんですが、
「ダイエット」というものをやめることにしました。

途中で辞める私をどうかみなさん叱ってくださいm(_ _ )m

辞めるきっかけはある本の言葉に感銘を受けたからです。
その本にこんな言葉が書いてありました。

「ありのままで完全体である」

私はいつも自分に何か足りないと思ってきました。
ありのままの自分なんて、ダメだと思ってました。

例えば体重が下がって、見た目が変わっても、
食事や運動を徹底しても、
それでも何か漠然と「足りない」気がしていました。

そんな中「ありのままで完全体」という言葉を見たとき
涙が止まりませんでした。

今まで生きていて自分をそんな風に思ったことが一度もなかったからです。

この言葉を見て、自分を卑下するのはやめようと思いました。
もちろん正当化するような生き方はよくないけれど、
自分のありのままを受け入れてみたいと思うようになりました。

今回のダイエットは自分を責めるように始めたものだったので、
これを機に、自分を責めるような考え方は改めます。

ただ、運動や食事は普段から気をつけているので
継続して健康を維持していきたいと思います。

最近、摂食障害の方が増えてきました。
深刻な現代病だと思います。
過食も拒食も、自分を責めることで発症しているんじゃないかと思います。
私も紙一重でした。

私は自分に自信を失くしそうになったら
「ありのままで完全体」という言葉を思い出して乗り越えようと思います。

もし私と同じような人がいたら、
この言葉を知って欲しいなと思います。

楽器を続ける理由

突然ですが、みなさんは楽器弾けますか？

正直私は、家族の中で一番音楽に触れてきませんでした。

ひぃおばぁちゃんは三味線をやっていて、
お母さん、お姉ちゃん、妹はピアノをやっていました。

姉妹の中で私だけ、全く音楽には興味を持たず育ちました。

姉がピアノを習っていても、
私はサッカーをしたり、絵を描いたり、動物図鑑を見たりと、
家族の中でも浮いた子だったと思います。

そんな私が今や一番音楽で発信をしてるんですから、
人生って分からないなぁと思います。

きっかけは高校の時でした。
姉とバンドをやろう！と話しが盛り上がって触ったこともないギターをはじめることに。
今まで音楽に触れたことのない私ですから、それはもうひどいものでしたw
でも無性に楽しくて、勉強そっちのけで夢中になりました。

ある日、選択授業の音楽で、ギターを弾いていた時のこと。
音楽の先生にこう言われたことがあります。

「あなた弦楽器がよく似合うわ」

当時全然弾けなかったけど、
私はこの言葉がとっても嬉しくて、今も大事に温めている言葉です。

私は単純だから、
先生のその一言で楽器を続けられたりしています。

最近思うんですが、
人に頂いた言葉は素直に受け入れていきたいなと思います。

音楽を発信すると、厳しい意見ももらいますが、
どんな言葉の自分の糧にできたらいいなと思っています。

なので、みなさんお言葉これからも聴かせてください★

槇原敬之「遠く遠く」弾き語り

槇原敬之さんの「遠く遠く」を弾き語りしました！！
是非見て下さい★



槇原さんのライブには１８歳の時からずっと行き続けています。
当時落ち込んでいた私に母が誘ってくれたライブでした。
槇原さんの声や言葉は大きな支えになりました。

今回はじめて槇原さんの曲をカバーしましたが、
感謝と尊敬の気持ちを込めました。

それにしても、本当にいい曲ですね。
温かくて強くて優しい。
歌いながら泣きそうになりました。

こんな素敵な曲を作ってくれた槇原さんに感謝です。

友達関係に悩んできたけど

私は友達関係についていつも悩んでいました。
どんな関係が良いものなのか、いつも試行錯誤していました。

でも今は今の自分の友達関係に誇りを持っています。

恋愛も家族も友達も答えは自分の中にしかないなと気付きました。
私にできることは、
とにかく相手に誠意を持って生きていくことだなと最近思います。

今日は「友達」をテーマにBEBEラジオを更新しました。
弾き語りとBEBEの曲が聴けます♪

BEBE Radio第三回目「友達」

iPhoneの液晶にヒビが入った時

こんばんはBEBEです。
実は先日のグアム旅行で事件起きました。

どん。


こちらはiphone4sさんです。　
グアムで観光途中、人にぶつかって落としてしまいました。
液晶が痛々しい状態に。。

日本に帰国したらAppleストアに行こうかと思ったのですが、
Googleで調べてみると、修理には17800円かかるとのこと。

だったらiphone５にしたいけど、
まだiphone５が安定しないので、正直もう少し待ちたいところ。

それで考えたのが、
最近巷に増えてきたiPhonesリペアショップ。
私が調べたお店はこちら　SMRTさん

なんとiphone4Sの液晶を、
即日8400円で交換してくれるとのこと。

グアム滞在中にさっそくお問い合わせをしました。
来店して１～2時間で修理完了するということで、
帰国後さっそくお店に伺いました。

お店は渋谷店にお世話になりました。



痛々しい姿のiphoneにも動揺することもなく、
優しいお姉さんが対応してくれました。

��～２時間渋谷で時間をつぶす。
お昼時だったので渋谷の人気店ネパリコに行った。
最高に美味しいネパール料理です。





ヘルシーでマイルドなカレーです。
左は野菜のターメリック炒め。真ん中はチキンカレー。右は豆のスープ。
豆のスープはおかわりできるんですが、
これがとっても美味しい。なんだか懐かしい味がします。
渋谷にお越しの時は是非寄ってみてください♪
セルリアンタワーの裏にありますよ！！

さて話しはもどって２時間後、iphone４sを迎えに。
ドキドキしながらお店にたどり着きました。

仕上がりはこちら


完璧です！！動作もなんの問題もなく！！
これで８４００円。充分です。

iphone５にするまではこの子と生きていこうと思います。

iphoneの液晶にヒビが入ったり、割れてしまった方、
apple以外のリペアショップも１つの選択肢にいれてみてはどうでしょうか♪

私はとっても助かりました！！
液晶を生き返らせてくださったSMARTさん、本当にありがとうございました！！

グアム旅行に行ってきました♪

こんばんはBEBEです！！
今日は先日行ったグアム旅行の写真をアップしたいと思います♪

実は今回のグアム旅行、
仲良くさせてもらってるつけ麺屋さんの社員旅行についていったんです！！

まさか、近所のつけ麺やさんにこんなお世話になるとは！！
本当にありがたいことです！！
誘ってくれたみなさんありがとうございます♪

では旅行の写真とともに三日間を振り返ります！
朝６時に起きて成田空港へ



飛行機苦手な私がいきます。
飛び立つ瞬間がどうしても慣れません。。

でも機内食で元気が復活！！
カレーでした♪機内食はわくわくしまね！！
おやつもついて嬉しかった☆



グアムについた頃にはもう夕方でした！！
雨の後でとにかく蒸し暑い！



夜の街はにぎやか♪




赤いバスがかわいい！
何よりレッドブルーの大きさに驚いた一日目！！




次の日は快晴でホテルからの眺めは最高でした！



日差しが強いので日焼け止めをたんまり


日焼け止めを塗り直す頃には
肩がまる焦げ！！今も痛いですw



夜はみんなでチャモロビッチナイトマーケットへ♪
水曜日にやってる夜の屋台です★


一緒にいた知人の子供が牛に乗って喜んでました♪




二日目

車でドライブにいきました！！
途中で寄った天然プール



曇ってるから分かりにくいですが、水が青い！！
まさに天然プールでした♪

夜はみんなで買い物へ



大きなクッキー！！

夜は海のビーチへ

涼しくてとても気持ちよかったです！！夜のビーチおすすめです♪


三日目
ホテルで日本語の新聞をもらってびっくり！！
海外旅行初心者の私にはグアムはすごしやすい♪



三日目もプールで本格的に泳いで、
夜はイタリアンを食べにいきました！！






何を頼んでも大きい！！w　
でも美味しかったです★

最終日
飛行機までの時間お土産を物色！！







そしてグアムとお別れ



最後に機内食　チャーハンでした！！
やっぱり、機内食わくわくしますねw


��泊４日のグアム旅行、一瞬でした♪
グアムは時差も１時間しかないので海外旅行初心者にはおすすめです♪

次はタイか、フランスに行ってみたいものです！！
みなさんのおすすめを教えてください☆