１０キロ痩せた理由

さて、昨日肉体改造をすることを発表した私です。

実は私、１～２年前まですごく怠惰な生活をしていました。
歩くのも嫌いだったし、好きなものばっかり食べて、
ダイエットもとにかく楽ばかり求めて！
まぁそんな人間が、身体の管理できるはずないんですよね。

ネットの広告でダイエット食品を買ったり、
ジムにいったこともありましたが、
全然続かなかったんです笑

でもある時に変わったきっかけがありました。
そのきっかけはとても大事な友達と大きな喧嘩をした時でした。

友人と別れて一人になった時、ふと気付いたんです。
自分の悪い所を全て正当化していたこと。

それじゃ、友達ともうまく向き合えるはずないんですよね。

それをきっかけに振り返ってみたんです自分のこと。
わたし、正当化ばかりしていたんじゃないかなって。

そしたら本当に色々なことを正当化して生きていたんです。
人間関係も、音楽活動の事も。
そしてダイエットのことも。

だから、まずは自分を正当化しないことを
一つ一つ続けました。本当に些細なことから。

そしたら体重も１０キロ下がっていて、
友達とも音楽とも少しずつ向き合えるようになってきました。

しかし未だにすごい人を見ると、
随分先を歩いているような気します。

そういう時は焦ることもあるけど、
私は何歳からでもスタートできると思います。

今回宣言した肉体改造も
もう一歩先のステップにいきたいと思いはじめました。

本当にいい身体と心を身につけられるように頑張ります。

さてさっそく今日の食事の一部を載せます。

朝は焼き芋。




いつもお昼が夕方近いので　お昼兼夕食です！

筑前煮
レバーの煮物
ほうれん草のおひたし
手作りお新香（かぶときゅうり）
小魚とわかめの混ぜご飯
若布とタマネギのお味噌汁




食事はしっかりバランス！
ワンプレートにすると食べ過ぎないらしいです♪
みなさんも生活感によって遅いお昼だったりすると思いますが、
自分のスタイルで食事していくのが一番続くと思います。

私は朝、夕方の二食でなるべくバランスをとっています♪

今日の運動
朝　ジョギング４キロ
夜　ジョギング４キロ
夜　ストレッチ３０分

今日は長い日記になってしまいました～
またあした！！