引き続き餃子ダイエット中の私ですが、
さらに完全栄養を目指して
朝はグリーンスムージーを作る事にしました！！
うちにはジューサーがなかったのですが、
この為にGET!!
Amazon先輩、昨日頼んですぐ届けてくれるなんて
お仕事できすぎますo(；△；)o
これはだいたい１～２人用なんですが
3360円！！驚き！！
recolte Solo Blender レコルト ソロ・ブレンダー RSB-1 (OR)/recolte
�3,360
Amazon.co.jp
とりあえずレシピは
クックパッド先生を使ってトライ！！
今日の材料
バナナ １本
キウイ １個
ほうれん草 1/４束
セロリ 10センチほど
水 200ml
見て！！
こんなに沢山の野菜や果物を接種できるのよ！！
グリーンスムージーは私のヒーローだわ！！
ちなみにキウイは皮ごとがいいとか！！
キウイの皮は
果肉の三倍ポリフェノールが
含まれているのです！！
ポリフェノールと言えば
骨粗しょう症、がん、動脈硬化予防い効く！！
ということで初めての皮ごとキウイ。
キウイにまとわりつく毛は舌触りが悪いので、
タワシで取り除きましょう♪
ジューサーで簡単に
グリーンスムージーできました★
ちなみにグリーンスムージー
オススメ野菜はこちら
・ほうれん草
・水菜
・セロリ
・小松菜
・チンゲンサイ
・ルッコラ
果物:野菜の比率は６：４がオススメです♪
是非是非みなさんも朝食にお試しください★
さてそんな中、本日は一日曲作り。
いつもに増して集中してた！！
もしかしたらスムージーのおかげかも♪
バランスいい栄養をとると
頭や体も好調ですね～！！
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1 件のコメント:
フレッシュにしてやると手間がかかるから、サプリメントで飲んじゃってます(--;)
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